우울증 자가진단 방법, 좋은 음식, 약
우울증 자가진단 방법우울증 자가 진단은개인이 자신의 정신 상태를 평가하는 데 유용할 수 있지만 전문적인 진단을 대체할 수는 없습니다.자가 진단의 첫 번째 단계는자신이 경험하고 있는 증상을 인지하는 것입니다.우울증의 일반적인 증상으로는 지속적인 슬픔, 흥미와 즐거움의 상실, 피로, 집중력 상실,수면 장애(불면증 또는 과도한 수면), 식욕 변화, 체중 변화, 무가치감이나 죄책감, 자살 생각 등이 있습니다.이러한 증상을 인지한 후에는 다양한 자가 진단 도구를 이용할 수 있습니다.예를 들어, PHQ-9(Patient Health Question-9)는 우울증 자가 진단에 널리 사용되는 설문지입니다.설문지는 9개의 문항으로 구성되어 있으며,각 문항은 지난 2주간의 경험을 바탕으로 평가됩니다.각 문항에 대해 0점(..
2024. 6. 21.
