불안장애극복2 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 안녕하세요 오늘은 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악을 추천드리려고 해요.저 역시 마음이 불안하면 바로 찾아서 듣는 음악이 있는데요. 1.불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 유튜브에 검색해서 모닥불 소리와 같은 백색 소음을 그냥 듣기도 하고, 특히 자연의 소리를 많이 들으면 괜찮아 지더라고요사람들의 강의도 듣곤 했었는 데 마음이 불안할 때 사람의 말소리는 오히려 더 힘들어 지게 하더라구요.ㅜㅜ https://youtu.be/mWASFFB8YFY?si=Po8A8aFPYf_U4nEx 제가 가장 자주 듣는 음악중 하나예요. 물소리와 자연스러운 음악이 더해지면서 마음이 진정이 되더라고요다른 불안장애가 있는 친구에게 추천해주었는 데 친구도 다행히 이 음악이 잘 맞았는 지 마음.. 2024. 6. 6. 이유없이 찾아오는 불안장애 증상과 극복방법 최근에 이유없이 호흡하기가 힘들어지고, 몸살기가 오르면서 입이 덜덜 떨릴정도 힘든 경험을 했어요.이는 불안장애 증상 중 하나라고 하더라고요. 심지어는 불안장애가 올만한 환경이 아니었는 데도 갑자기 증상이 나타나니까 너무 당황스럽더라고요. 친구들과 만나는 자리에서 음식이 나오자마자 저는 친구들에게 사과를 하고 음식을 먹어보지도 못하고 집으로 돌아와야 했어요. 이 증상이 제가 처음 겪은 불안 증상 이예요. 1. 불안장애 증상불안장애 증상으로는 정말 다양하게 나타나는데요. 상황에 관계없이 아주 좋은 일이 일어나고 있을 떄에도 역치가 다하면 갑자기 불안증상이 나타날 수 있다고 하더라고요.그러니 주변분들도 본인도 예민하게 받아드리지 않으셨으면 좋겠어요. 불안장애 증상에 대해 알아볼게요.1. 과도한 걱정과.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
