불안장애3 전문가 시점에서 바라보는 불안장애가 생기는 이유, 증상, 병원을 가야하는 이유 불안장애가 생기는 이유불안장애는 생물학적, 심리적, 환경적 요인의 복잡한 상호작용으로 발생합니다. 생물학적 요인1. 유전적 요인불안장애는 가족 내에서 자주 발생하는데, 이는 유전적인 성향을 나타냅니다.불안장애 가족력이 있다면 비슷한 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다.2. 뇌 화학물질 불균형뇌에서 감정 기분 조절에 중요한 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등뇌 화학물질의 불균형이 불안장애의 원인이 될 수 있습니다.3. 뇌 구조와 기능특정 뇌 부위, 특히 편도체와 전전두엽 피질의 이상은 불안 반응에 영향을 미칠 수 있습니다. 심리적 요인1. 성격 특성높은 수준의 신경증이나 완벽주의와 같은 특정한 성격 특성을 가진 사람은 불안 장애에 더 취약합니다. 2. 과거 경험특히 어린 시절의 외상 경험, 학대 및 상당.. 2024. 6. 20. 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 안녕하세요 오늘은 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악을 추천드리려고 해요.저 역시 마음이 불안하면 바로 찾아서 듣는 음악이 있는데요. 1.불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 유튜브에 검색해서 모닥불 소리와 같은 백색 소음을 그냥 듣기도 하고, 특히 자연의 소리를 많이 들으면 괜찮아 지더라고요사람들의 강의도 듣곤 했었는 데 마음이 불안할 때 사람의 말소리는 오히려 더 힘들어 지게 하더라구요.ㅜㅜ https://youtu.be/mWASFFB8YFY?si=Po8A8aFPYf_U4nEx 제가 가장 자주 듣는 음악중 하나예요. 물소리와 자연스러운 음악이 더해지면서 마음이 진정이 되더라고요다른 불안장애가 있는 친구에게 추천해주었는 데 친구도 다행히 이 음악이 잘 맞았는 지 마음.. 2024. 6. 6. 이유없이 찾아오는 불안장애 증상과 극복방법 최근에 이유없이 호흡하기가 힘들어지고, 몸살기가 오르면서 입이 덜덜 떨릴정도 힘든 경험을 했어요.이는 불안장애 증상 중 하나라고 하더라고요. 심지어는 불안장애가 올만한 환경이 아니었는 데도 갑자기 증상이 나타나니까 너무 당황스럽더라고요. 친구들과 만나는 자리에서 음식이 나오자마자 저는 친구들에게 사과를 하고 음식을 먹어보지도 못하고 집으로 돌아와야 했어요. 이 증상이 제가 처음 겪은 불안 증상 이예요. 1. 불안장애 증상불안장애 증상으로는 정말 다양하게 나타나는데요. 상황에 관계없이 아주 좋은 일이 일어나고 있을 떄에도 역치가 다하면 갑자기 불안증상이 나타날 수 있다고 하더라고요.그러니 주변분들도 본인도 예민하게 받아드리지 않으셨으면 좋겠어요. 불안장애 증상에 대해 알아볼게요.1. 과도한 걱정과.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
