전체 글21 요즘 쉬는 일상 기록하기 쉼이란 무엇일까? 번아웃 극복하기 병원에서 번아웃이 왔다고 쉬어야 한다고 했다.공황장애 증상으로 쓰러지고 일주일정도 본인에게 휴가를 준다고 생각하며 쉬어보라고하지만, 모르겠다. 도저히 쉬는 방법을 모르겠다.그래서 무작정 도서관에 가서 책을 찾았다. 단순생활자,이젠 네가 피어날 차례야.힘과 쉼당근에 너를 보낼래 이런 비움과 쉼에 대한 책을 읽으면 배울 수 있을거라는 생각이 들었다. 책을 읽으면 책을 기억하려고 애쓰는편이다.필사를 하면서 힘들다는 것을 알지만 그래도 한 번 더 쓰고나면 정말 필요한 상황에 생각이 더 나더라.그래서 쉬는 것, 단순하게 생각하며 살아도 된다는 책의 내용을 읽고 와닿았던 문구들을 적어보려고 한다. 책을 읽으며 이렇게 노션에 기록해두기도 하는데 이미지가 같이 나와서 내 책상 책꽂이 꽂아져 있는 것 같은 기분이.. 2024. 6. 9. 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 안녕하세요 오늘은 불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악을 추천드리려고 해요.저 역시 마음이 불안하면 바로 찾아서 듣는 음악이 있는데요. 1.불안할 때 들을 수 있는 불안장애 완화 음악 추천 List 유튜브에 검색해서 모닥불 소리와 같은 백색 소음을 그냥 듣기도 하고, 특히 자연의 소리를 많이 들으면 괜찮아 지더라고요사람들의 강의도 듣곤 했었는 데 마음이 불안할 때 사람의 말소리는 오히려 더 힘들어 지게 하더라구요.ㅜㅜ https://youtu.be/mWASFFB8YFY?si=Po8A8aFPYf_U4nEx 제가 가장 자주 듣는 음악중 하나예요. 물소리와 자연스러운 음악이 더해지면서 마음이 진정이 되더라고요다른 불안장애가 있는 친구에게 추천해주었는 데 친구도 다행히 이 음악이 잘 맞았는 지 마음.. 2024. 6. 6. 라이프썸 키보드 F키 작동 바로 하기 사용설명서 평소 제품을 사용할 때 사용설명서를 잘 읽지 않는 편인데요라이프 썸 슬림 블루투스 키보드 사용 설명서를 보여드릴게요다행히 버리지 않고 가지고 있더라고요제가 제품을 사용하면서 F킬를 사용하는데바로 작동이 되지 않고 옵션으로 넘어가서 불편한 점이 있었거든요생각보다 이런 작은 부분에서 스트레스를 받게 되더라고요그래서 사용 설명서를 읽고알아본 결과 정말 간단하게 해결할 수 있는 일이더라고요저처럼 스트레스 받고 있을 여러분들을 위해제가 아주 간단하게 설명 드릴게요 1. 우선 사용설명서를 읽어보세요 펜타크래프트 방식으로 살짝 키감이 적축보다는 무겁다는 느낌이 있어요그리고 아무래도 키캡이 낫다 보니 기계식 키보드를 사용하셨던 분들은 살짝 불편함을 느낄 수도 있을 것 같아요 가장 좋았던 점 중 하나는USB.. 2024. 6. 5. 자연과 우울증 극복방법, 과연 어떻게 도움이 될 수 있을까? 자연과 우울증 과연 어떤 연관성이 있을까?궁금해 해보신 적 있으신 분 있으신가요?바로바로 저요~~ 보통 우울증이라고 하면사람들이 심각하게 쳐다보면서산책도 하고 밝게 밝게긍정적으로 생각하려고노력해봐라는 말 등을 위로라고 해주곤 하잖아요 여행도 다니고최대한 집에 있지말고 밖으로 돌아다니고친구들이랑 연락도 많이하고 말이야 혹, 이런 말들이 힘들진 않으 셨나요??저는 이런 말들이 오히려 잔소리처럼느껴지고 사실은 나도 그러고싶은데그게 잘 안될 뿐이야나도 머릿속으로는 잘 알고 있다고!그런데 의지가 안생기는 걸.. 오히려 스스로를 자책하게 만들던 말들 말이예요 그래서 오늘은자연과 우울증의 연관성에대해 직접 알아보고 싶어포스팅을 해봐야겠다는 생각을 했어요. 자연과 우울증 사이에는실제로 상당한 연관성 있다고 합니다... 2024. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
